朝イチのコーヒーが欠かせなかい!
そんな方も多いのではないでしょうか。
実は僕自身も今まで朝起きたらまずコーヒーを飲んでいました。
ただ、健康を考えると朝イチのコーヒーはヤバい!ということが定説になっています。
(コーヒー自体は正しく飲むと健康に良いと言われています)
では、美味しくて健康にも良い朝イチの飲み物は、、、
それはなんと言ってもレモンのお湯割りでしょう。
レモンのお湯割りを飲み始めてまだ数ヶ月ですがウエストがクビれてきてビール腹がすっかり治りました。
新陳代謝が良くなったのか脂肪が燃焼したみたいです。
そんなわけで本記事では、レモンのお湯割りについてまとめてみました。
【レモンお湯割り】クエン酸パワー!朝イチの飲み物に最適
レモンのお湯割りの作り方は超シンプル
沸かしたお湯にレモン汁を入れるだけです。
時間がない時は、レモン果汁を使うのですがたまにレモンを絞って果汁を作っています。
優雅な気分になってリラックスできるので心も癒されます。
注意点は、防カビ剤不使用のレモンを使うことぐらいですね。
(防カビ剤不使用のレモンは、防カビ剤不使用と商品に明記してあります)
【レモンお湯割り】無添加のおすすめレモン果汁
レモンを搾る時間がないという方におすすめなのがオーガニックのレモン果汁です。
甘味料や添加物入りのポッカレモンだけは避けたいところ!!
有機JASマークが入っているものを選べば安心です。
僕のおすすめ2商品をレビューしておきます。
テルヴィス 有機レモン果汁
こちら「テルヴィス 有機レモン果汁」は濃厚な味で、少しの量を入れるだけでしっかりした味を楽しめました。
ビオカ 有機レモンストレート果汁100%
こちらの「ビオカ 有機レモンストレート果汁100%」はよりマイルドな味わいなので少し多めに入れても美味しくいただけます。
はちみつレモン
レモンのお湯割だけでも十分おいしいのですが甘党の方におすすめなのがはちみつレモンです。
ただ、はちみつは偽物が大量に出回っているので要注意!
はちみつがもし砂糖水だったら健康とは真逆の効果になるので、特に値段が安すぎる商品には気をつけたいですね。
ちなみにはちみつは、一匹の蜜蜂が一生涯をかけて働いてもスプーン一杯ほどしか作れないと言います。
なので、蜂さんに感謝しながら飲んでいます。
おすすめのはちみつはコチラ ↓↓
アマゾンベストセラー 1位のハチミツ!!
今までいろんなはちみつを試しましたが一番美味しいです。
僕自身、正直めちゃくちゃ気に入っているので月に2本ほど食べてしまいます。
なので僕は、毎回アマゾンからお得な2本セットを買っています ↓↓
最後に
レモンのお湯割りは、バリエーションが豊富です。
はちみつレモンに生姜を入れるとさらに身体が温まってポカポカになったり黒酢を入れても健康に良いと言われています。
まずは、シンプルなレモンのお湯割りから試してみてはいかがでしょう。
そして、熱い飲み物にはリスクもありますので最後に触れておきます。
注意ポイント
ちなみに「熱い飲み物」は体によくないとされています。
IARC(国際がん研究機関)では、65度以上の飲み物はグループ2A(おそらく発がん性がある)に分類されています。
温かい飲み物はいいのですが熱いとリスクがあります。適温を心がけたいですね。
僕は、レモンのお湯割りの他、コーヒーやお茶、味噌汁などもよく飲むので料理用の温度計で測っています。
熱い飲み物はガンのリスクが8倍にも跳ね上がると言われていますので少し面倒ですが気をつけたいですね。